Beküldve:

Gyors kókuszgolyó

Érzésre csináltam ezt a kókuszgolyót, pontos mennyiségeket nem is írtam fel, cserébe viszont alaposan felturbóztam C – vitaminnal 🙂

Hozzávalók:
– 65 ml kókusztejszín
– 2 tk. aszkorbinsav
– fél rúd vanília mag
– 5 ek kókuszreszelék (+ ami a forgatáshoz kell)
– 2 púpos ek kókuszzsír
– 5 ek kókuszliszt
– ízlés szerint cukorhelyettesítő (itt 3 ek ötszörös édesítő)
– 2 ek víz
– 1 ek Szafi Reform CH csökkentő keverék

Az alapanyagokat összekeverjük, kókuszreszelékbe forgatjuk és kínáljuk 🙂
Nem szükséges hűtőbe tenni.

A hozzávalók márkájától/minőségétől is függ a mennyiség, ha túl folyós, akkor kókuszlisztet tegyetek még hozzá, ha viszont száraz, akkor plusz vizet, a rostkeverék felveszi szépen!

Webáruházunkban minden hozzávalót megtaláltok kedvező áron, gyors és olcsó házhoz szállítással, melyet a GLS futárszolgálat végez.

Nézzetek be Hozzánk: www.naturkucko.hu

Beküldve:

Paleolit Éléskamra földimandulás ropi

Lilla odavan az egyik paleo cég ropijáért, ami viszont egy ideje nem kapható, így megpróbáltam Neki
valami hasonlót kreálni 🙂
Finom lett, ropogós, nem szikkad ki és nagyon kiadós!

Hozzávalók:
– 1 csomag Paleolit Éléskamra sós nyújtható keverék
– 2 tojás
– 1 tk só
– 50 ml víz
– 10 ml citromlé
– 50 g kókuszolaj
– 2 ek földimandula liszt
– bambuszrost liszt a nyújtáshoz

A bambuszroston kívül az összes hozzávalót összekeverjük, alaposan átgyúrjuk és 20 percet pihentetjük (ez fontos!!).

Rostliszttel megszórt felületen kinyújtjuk, pizzavágóval formázzuk és 190 Celsius – fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük.

Mártogatóshoz is szuper alap, de uzsonnára, kirándulni is vihetjük magunkkal.

Webáruházunkban minden hozzávalót megtaláltok kedvező áron, gyors és olcsó házhoz szállítással, melyet a GLS futárszolgálat végez.

Nézzetek be Hozzánk: www.naturkucko.hu

Beküldve:

Paleolit Éléskamra mini bagettek

Pánikszerűen kellett a minap valami péksütemény, így egy igazi adu ászt vettem elő, ami Nálunk nem más, mint az Éléskamra nyújtható sós alapja.

Ebből mindig van itthon 4-5 csomag a biztonság kedvéért. Meg mert szeretjük az ízét 🙂

Hozzávalók:

– 1 csomag Paleolit Éléskamra sós nyújtható lisztkeverék

– 2 db tojás

– 50 ml víz

– 10 ml citromlé

– 50 g kókuszolaj

A hozzávalókat alaposan elkeverjük, 20 percet pihentetjük, majd formázzuk és szilikonos sütőlappal bélelt tepsibe pakoljuk.

180 Celsius – fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütjük, kihűtve kínáljuk.

Webáruházunkban minden hozzávalót megtaláltok kedvező áron, gyors és olcsó házhoz szállítással, melyet a GLS futárszolgálat végez.

Nézzetek be Hozzánk: www.naturkucko.hu

Beküldve:

Paleolit Éléskamra mini kiflik

A gyártó receptje alapján készült kiflik, tökéletes bélzettel és ropogós, nem száraz
külsővel.

Hozzávalók:
– 1 csomag Paleolit Éléskamra nyújható sós alapliszt
– 10 ml citromlé
– 50 víz
– 2 db tojás
– 50 g kókuszolaj

A hozzávalókat alaposan elkeverjük és a masszát fél órát pihentetjük!

A tésztát kettévesszük, átgyúrjuk és szilikonos sütőlapon kinyújtjuk.
Pizzavágóval 8 részre osztjuk, feltekerjük és sütőpapírral bélelt tepsibe pakoljuk.

Tojássárgájával lekenjük, szezámmaggal és durva szemű sóval meghintjük.

180 Celsius – fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt készre sütjük, kihűtve fogyasztjuk!!

Egy csomagból 16 db lett, ami nekem 3 reggelihez volt elég 🙂

Webáruházunkban minden hozzávalót megtaláltok kedvező áron, gyors és olcsó házhoz szállítással, melyet a GLS futárszolgálat végez.

Nézzetek be Hozzánk: www.naturkucko.hu

Beküldve:

Anyasüti gyümölcskenyér

Nagyon – nagyon klassz állagú gyümölcskenyér, amibe olyan aszalványokat szórhattok amiket csak szerettek!
Nálunk most mazsola, paleo étcsoki, blansírozott mandula és egy kis aszalt szilva került bele 🙂

Hozzávalók:
– 4 db M-es tojás
– 20 g kókuszolaj
– 125 g Anyasüti süteményvariációk lisztkeverék
– 115 g porított édesítő
– csipet só
– 1 ek. citromlé
– 1 tk. szódabikarbóna
– tetszés szerint magvak, aszalványok, paleo csokikockák

A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjéket felverjük a sóval, hozzáadjuk a sárgákat, az olajat, a citromlevet, a szódabikarbónát és az édesítőt, legvégül a lisztet, majd a mixer legalacsonyabb fokozatával egyneműre keverjük.

Felaprítjuk az aszalványokat és a mandulát, összetörjük a csokit és a masszához keverjük.

Kb. 20 x 10 cm – es gyümölcskenyér formába öntjük és 190 Celsius – fokra előmelegített sütőben 40 percig sütjük.

Kihűtve szeleteljük!

Webáruházunkban minden hozzávalót megtaláltok kedvező áron, gyors és olcsó házhoz szállítással, melyet a GLS futárszolgálat végez.

Nézzetek be Hozzánk: www.naturkucko.hu

Beküldve:

Adventi banángolyók

Villámgyorsan összedobható édesség, ha váratlan vendégek jönnének. Vagy csak úgy, ha éppen ránk tör a nassolhatnék és nincs kedvünk sütni.
Banángolyó, az ünnepre hangolva.

Hozzávalók:
– 3 kisebb banán
– 1 ek. reszelt narancshéj
– 25 g por eritrit
– 2 ek. kókuszolaj
– 30 g kókuszliszt
– 40 g cassava gari
– 1 tk. mézeskalács fűszer
– natúr kakaópor a forgatáshoz

A banánt villával pépesítjük, a kakaó kivételével minden hozzávalót a banánhoz adunk, alaposan összegyúrjuk és 20 percet pihentetjük.
Natúr kakaóba forgatjuk és kínálásig hűtőbe tesszük.

Webáruházunkban minden hozzávalót megtaláltok kedvező áron, gyors és olcsó házhoz szállítással, melyet a GLS futárszolgálat végez.

Nézzetek be Hozzánk: www.naturkucko.hu

Beküldve:

Paleolit Éléskamra mákos guba

Mákos guba … már a sokadik 🙂 Nem tudom megunni, imádok minden mákosat, az ünnepek környékén pedig különösen nagy gonddal igyekszem variálni.

Hozzávalók:
– 1 csomag Paleolit Éléskamra mézeskalács alapkeverék
– 50 g eritrit
– 50 ml víz
– 1 db M-es tojás
– 10 ml citromlé
– 3 ek. méz
– 80 g kókuszolaj
– 3 dl kókusztej
– 3 db M-es tojás
– 8 ek. eritrittel ledarált mák

A vízben feloldjuk az édesítőt, hozzáadjuk a citromlevet és tojást, majd a lisztkeverékkel, a mézzel és a kókuszolajjal alaposan csomómentesre gyúrjuk.

20 percre hűtőbe tesszük, ezután újra átgyúrjuk, és kisebb diónyi gombócokat formázunk a masszából.

Forrásban lévő vízbe dobjuk őket 2-3 percre, addig a kókusztejben elkeverjük a tojásokat és az édes mákot.

Egy kisebb hőálló tálba (vagy szilikonos formába) tesszük a félig megfőtt gombócokat, nyakon öntjük a mákos tejjel és 180 Celsius – fokra előmelegített sütőben 50 perc alatt készre sütjük.

A megadott mennyiség nekem 2 db, egyenként 10×20 cm – es szilikonos vekni formában fért el.

Webáruházunkban minden hozzávalót megtaláltok kedvező áron, gyors és olcsó házhoz szállítással, melyet a GLS futárszolgálat végez.

Nézzetek be Hozzánk: www.naturkucko.hu

Beküldve:

Diós kifli

Egy nagyon tömény, igazán tartalmas karácsonyi édesség, ami napokig eláll, akár a kamrában, akár a hűtőben tároljuk.
Előnye, hogy előre elkészíthető, gyors és különösebb anyagi befektetést sem igényel.
A csemege minden összetevője 100% paleo, ennek megfelelően glutén-, szója-, tejszármazék- és cukormentes.
Hozzávalók:
– 20 dkg kókuszliszt
– 20 dkg kókuszolaj
– 10 dkg eritrit
– 15 dkg darált dió
– 1 rúd vanília magjai
– 5 dkg mazsola
– 6 db tojássárgája
– 1 tábla min. 80% – os étcsoki a mártogatáshoz
A diót, az eritritet, a vaníliát és a mazsolát aprítógépbe tesszük és pár perc alatt egy lágy masszát készítünk belőle.
Az összes többi hozzávalóval alaposan egyneműre gyúrjuk, formázzuk és szilikonlappal bélelt tepsibe pakolgatjuk.
180 Celsius – fokra előmelegített sütőben 10 perc alatt megsütjük, majd kivesszük, hűvös helyre tesszük, kihűtjük, NEM PISZKÁLJUK.
A táblás csokit némi kókuszzsírral gőz fölött felolvasztjuk.

Ha a kiflik kihűltek, a csokiba mártjuk és hűtőbe tesszük dermedni.

Webáruházunkban minden hozzávalót megtaláltok kedvező áron, gyors és olcsó házhoz szállítással, melyet a GLS futárszolgálat végez.

Nézzetek be Hozzánk: www.naturkucko.hu

Beküldve:

Paleolit Éléskamra puha mézeskalács

Az eddigi legjobb paleós mézeskalács, amit a 8 év alatt ettem 🙂
Két nagy tepsit töltöttem meg vele, szóval még kiadós is, ami nálam azért fontos, mert egyszerre lesütöm, eldobozolom, gond letudva 😀

Hozzávalók:
– 1 csomag Paleolit Éléskamra mézeskalács alapkeverék
– 1 db M-es tojás
– 50 g eritrit
– 50 ml víz
– 10 ml citromlé
– 3 ek. méz
– 80 g kókuszolaj

A vízben feloldjuk az édesítőt, hozzáütjük a tojást, beleszórjuk a lisztkeveréket és kézzel alaposan összegyúrjuk.
Hozzáadjuk a mézet és a kókuszolajat is, újra átgyúrjuk, hogy ne legyen csomós, majd 20 percre hűtőbe tesszük (isteni illata van).

Ha már szépen összekeményedett a massza, kétfelé vesszük és a kezünk melegével visszapuhítjuk.

Bambuszrost liszttel megszórt deszkán kinyújtjuk, formázzuk és sütőlappal bélelt tepsibe pakoljuk.

Én a deszkára is tettem szilikonos nyújtólapot a biztonság kedvéért.

160 Celsius – fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük.

Díszítéshez egy tojásfehérjét felvertem 2 púpozott evőkanálnyi porrá őrölt eritrittel.

A megadott mennyiségből 2 nagy tepsinyi mézeskalács lett.

Webáruházunkban minden hozzávalót megtaláltok kedvező áron, gyors és olcsó házhoz szállítással, melyet a GLS futárszolgálat végez.

Nézzetek be Hozzánk: www.naturkucko.hu

Beküldve:

Szafi Reform mézes puszedli

A karácsonyi asztalról akkor sem hiányozhat a mézes puszedli, ha a család nem fogyaszt búzalisztet, fehér cukrot és tejet.
A rengeteg, jobbnál jobb lisztkeveréknek köszönthetően már ezeket a hagyományos kekszeket is el tudjuk készíteni gyorsan, mindenmentes verzióban.
Mézet kizárólag ilyenkor eszem, mint a felsorolásból is látszik, nagyon minimális mennyiségben. Egyszerűen azért, mert ehhez a desszerthez KELL.
Aki nem fogyaszt mézet, nyugodtan hagyja el a receptből.

Hozzávalók:
– 150 g Szafi Reform süteményliszt
– 80 g kókuszolaj
– 30 g méz
– 2 tk. mézeskalács fűszer
– csipet só
– fél tk. szódabikarbóna
– 1 tk. citromlé
– 2 db L-es tojás
– 1 tk. natúr kakaópor
– 1 dl víz
Habhoz: egy tojásfehérje + 30 g por eritrit

A hab hozzávalóin kívül az összes többi alkatrészt gyúrjuk össze egy lágy masszává és 10 percre tegyük a fagyasztóba, hogy formázhatóvá dermedjen.

Egy tepsit kibélelünk szilikonos sütőlappal, a sütőt pedig 190 Celsius – fokra előmelegítjük.

A tésztából kisebb diónyi darabokat csípünk, golyókká formázzuk és a tepsibe téve kissé lelapogatjuk őket.

1 – 2 cm helyet hagyjunk köztük, mert picit megdagadnak majd.

15 perc alatt készre sütjük és rácson kihűtjük.

A cukormázhoz a tojásfehérjéket gőz fölött elkeverjük a porított édesítővel, előbb kézi habverővel, majd miután elolvadt az eritrit, kézi mixerrel fehéredésig keverjük.

A még meleg, édesített habba mártogatjuk a kekszeket és így hagyjuk kihűlni.

Egy óra múlva szépen rákeményedik a hab, ropogós lesz.

A keksz másnap is puha, omlós.

A megadott mennyiségből nekem 30 db lett.

Webáruházunkban minden hozzávalót megtaláltok kedvező áron, gyors és olcsó házhoz szállítással, melyet a GLS futárszolgálat végez.

Nézzetek be Hozzánk: www.naturkucko.hu